योग + कल्याण

एक उड़ान के बाद अपने कानों को सुरक्षित रूप से कैसे पॉप करें (वीडियो)

अगर उड़ान के बाद आपके कान नहीं फटते हैं, तो चिंता न करें। ये 5 उपयोगी तरकीबें उड़ान के बाद आपके कान खोलने में आपकी मदद करेंगी - भले ही आपको सर्दी हो।

घर से दूर आपके ओम के लिए सर्वश्रेष्ठ यात्रा योग मैट

ये हल्के, फोल्ड करने योग्य मैट पैकिंग के लिए बिल्कुल सही हैं - और यहां तक ​​​​कि एक यात्रा तकिए में परिवर्तित हो जाता है। जेड, मंडुका, और बहुत कुछ से हमारे शीर्ष यात्रा मैट पिक्स देखें।

पांच गप्पी संकेत जो बताते हैं कि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं

आपने शायद सुना होगा कि आपको हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन जब आप उस लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाते हैं तो क्या होता है?

न्यू मैक्सिको में लॉस एलामोस काउंटी यू.एस. में स्वास्थ्यप्रद समुदाय के रूप में रैंक करता है

यूएस न्यूज ने अमेरिका में स्वास्थ्यप्रद समुदायों के लिए अपनी वार्षिक रैंकिंग जारी की, और इस साल न्यू मैक्सिको में लॉस एलामोस काउंटी पहले स्थान पर आया।

प्यारे जानवरों, प्राकृतिक परिदृश्यों और अन्य आरामदेह दृश्यों के 11 शांत करने वाले वीडियो जिनकी आपको अभी आवश्यकता है

कुछ और आराम के लिए अपनी वर्तमान वास्तविकता से बचने में आपकी मदद करने के लिए 11 शांत वीडियो।

विशेषज्ञों के अनुसार, घर पर अपने वेलनेस रूटीन को कैसे ठीक करें

स्वस्थ भोजन सदस्यता, घर पर काम करने वाले उपकरण, दिमागीपन बढ़ाने के लिए ऐप्स, और त्वचा देखभाल उत्पादों को ब्राउज़ करें ताकि आप इस गाइड में अपने घरेलू स्वास्थ्य व्यवस्था में सुधार कर सकें।

इन 13 ध्यान ऐप्स के साथ आराम करना और बेहतर नींद लेना सीखें

परेशानी लग रही है? चिंता न करें, क्योंकि ये 13 बेहतरीन मेडिटेशन ऐप्स आपको आराम करने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे। हेडस्पेस, शांत, सरल आदत, आभा, और बहुत कुछ के साथ तनाव मुक्त करें।

दुनिया भर से शांत ध्वनि के साथ आराम करें और तनाव मुक्त करें Un

यूनिफाई कॉसमॉस, एक व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिक विकास वेबसाइट, ने दुनिया भर में ५० आरामदेह स्थानों से ध्वनि क्लिप एकत्र की हैं ताकि आप बोरा बोरा में समुद्र तट की सुखदायक आवाज़, न्यूयॉर्क शहर की हलचल, या एक शांत जलप्रपात का अनुभव कर सकें। आयरलैंड।

एक दिन में सिर्फ 11 मिनट का व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है, नए अध्ययन के अनुसार

नॉर्वेजियन स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के नए शोध के अनुसार, केवल 11 मिनट का मध्यम व्यायाम आपको कुछ दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ और दीर्घायु प्रदान कर सकता है।

नया अध्ययन बताता है कि अपने शहर की खोज करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है

नेचर न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिक आधार पर नई चीजों का अनुभव करने से हर दिन अधिक सकारात्मक भावनाएं आती हैं।

मैं जापान के सल्फ्यूरिक हॉट स्प्रिंग्स में स्नान के लिए नीचे उतरा - यहां बताया गया है कि आपको भी क्यों चाहिए

जापान में, स्नान साफ ​​होने के लिए नहीं हो सकता है, लेकिन थर्मल हॉट स्प्रिंग्स (ऑनसेंस) अभी भी आपके स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार कर सकते हैं।

विलियम्सबर्ग में एक ठाठ नया स्नानागार खोला गया है - क्रायोथेरेपी और एक बढ़िया भोजन रेस्तरां (वीडियो) के साथ पूरा करें

1930 के कारखाने के भवन के तहखाने के स्तर में, आप बाथहाउस पाएंगे - हाल के वर्षों में न्यूयॉर्क शहर के कल्याण दृश्य में सबसे दिलचस्प प्रविष्टियों में से एक।